吴文骞，大家都叫他阿赛，现任基隆市中山高中田径队教练。去年12月在富邦台北马拉松见到他，印象最深的不只是突出的成绩，而是陪着儿童组的小朋友跑，专访中聊起，才发现原来第一名的小朋友，中途原是第二，结果陪跑的文骞看到，跑到旁边去鼓励他，“你离第一名不远耶！要不要再努力一下。”，结果终点前看到的画面就是文骞指引着他冲线，成为第一名，一句鼓励的话，可以创造无限可能，这也显露出了文骞路跑王外的另一面 ─ 亲切的教练。

被“骗”进路跑圈

国中时参加田径社，原本只是个学校社团，但也因此让他日后成为了职业选手，现在是台湾第一的路跑王。文骞只说了一句：被骗了！

田径社教练钟志扬贴出一个公告，“只要跑完4公里，就可以烤肉”，对小朋友来说感觉好有趣喔！“结果到最后福利越来越少，训练越来越多，每次大概10到20公里。”阿赛说，最后同年的成员只剩下4人。

启蒙的钟教练是开游戏间生意，文骞形容他每次都用恶势力，“很兇，江湖味（兄弟）！”，但是常自掏腰包帮助穷学生，很用心培育选手，国二时就拿下中学组1500公尺的全国第三名，文骞形容自己“签运很好”，被抽到成绩比较差的组，所以一路晋级到决赛拿下第3，800公尺则是第7名。一开始的圈套却成就了一个台湾骄傲，影响文骞的一生，也帮台湾路跑圈投下一枚震撼弹。

路跑王也有不想跑的时候

圣心高中后正式加入田径队，“高中受正规训练，到大学才知道自己适合放在哪个位置。”阿赛说。

大学时专项练5000公尺与3000公尺障碍，但教练给的训练量总是爆表，不太正常，文骞私下和教练抱怨：我是练5000公尺（5k），为什么一直都跟练马拉松的学长一起练到30K，训练是不是有问题？后来渐渐明白自己又被教练设计了XD 教练发觉了他的潜力，造就了这位日后的马拉松新星。

1996年还只是大二学生的文骞，在教练安排下，报名了人生第一次的马拉松 ─ 台北国道马拉松，首次出场就一鸣惊人，跑出2小时24分30秒，夺得国内冠军（总排名第7），还是新人的他连主播都叫不出名字，“好痛苦！脚底都是水泡、血泡，连跑完怎么走下交流道都不记得了”文骞说，“跑到一半很累了，但黑人军团开始加速，教练不知道怎么弄到摩托车跟在旁边，只好用力捏自己的大腿，继续跑下去，只记得好痛苦。”更绝的是当时记者问：跑完有什么感觉？“不会跑下一次了！累死我了！”文骞像个孩子般的回答，一点也没有刚拿下首次国内冠军的兴奋感，小编若是当时採访的记者，听到这句话，应该也会先愣住再笑出来吧 XD

成为路跑王

虽然人生中不断被教练设计，却也因此一路走向巅峰，08年北京奥运前，每星期二、四、六早上4点半就得起床从基隆到林口的国体大训练，为了达标*参加了厦门马拉松赛（选拔赛），一心想要为台湾拿一张奥运马拉松门票，“那场比赛感觉比台北富邦马还多人，当时看到张嘉哲（台湾长跑好手）热身，觉得自己脚好僵硬，一直拍肌肉放松。”文骞说“一开跑就想咬住张嘉哲，结果死命跟着一个背影很像的选手，终点前，虽然知道自己追不过他，但不愿放弃只尽力往前冲，进终点发现自己达B标了。”抬头一看才发现那人不是张嘉哲，达标的瞬间，文骞第一次激动的拥抱自己的恩师张永政教练，“我们从来没有这样抱过。”，激动的心情不能用言语形容。

那一次，创下自己的最佳纪录2小时16分5秒。成为路跑王。

*註解：达标

奥运马拉松标准分为A和B标，A标在2小时15分以内，B标则是2小时18分。

高地训练？还是玩乐？

相信各位跑友很好奇，顶尖选手是怎么训练法？其中之一是到“高原”训练，北京奥运前，自己一人到大陆昆明和实力坚强的云南省省队一起训练，海拔2400至2500公尺的地方空气稀薄，跑一下就很喘，路线都是山路和泥巴路，一个月的时间训练心肺，也见识当地“训练文化”，“就…很会玩啊！台湾选手哪敢这样！”文骞说“那时候跑到山里面去，跑一跑就跑去吃东西、打撞球。常规训练时，大家每次把身上GPS交给一个人，轮到的那人就负责坐计程车慢慢绕完路线。”难道不怕被抓包吗？“大陆教练都会问我，当然说没有阿！因为自己也跟着玩XD”阿赛说，不过，大部分正式训练的时候非常认真，所以造就出坚强的实力，锻练出更强的心肺功能。

只是食物吃不习惯…“这是最习惯的一间，我们还自己做了牌子XD”文骞说，那一个月的时间，一定非常想念台湾的食物吧！

动静皆宜

一般看到的运动选手，似乎除了训练，私底下最爱的还是运动，有时候甚至叫他静下来一秒都很难，不过，文骞就笑着说：“兴趣阿！打扫家里吧！”，之后又补上一句“其实我喜欢看书，最近都看室内设计的书。”他认为静态生活就是种放松，平常训练的疲劳，在这一刻可以全部解除。

而且路跑王也很有艺术气息，对房子的装潢不满意，想要亲自设计成自己的调调，“我衣服缝的比我太太好耶！”文骞说“之前也会剪剪贴贴做贺卡。”，如果能收到他亲手做的卡片，该有多好阿！但是心里刚这样想，文骞又补了一句：“现在没有做了，剪刀都收起来了，她（女儿小花）把纸都撕烂了XD”

文骞可说是一个新好男人，除了当教练，生活就是家庭，假日带着老婆、女儿出门运动，有时候会到基隆暖暖的暖东峡谷和当地苗圃，“他们骑单车，我跑步！”，同样是运动选手出身的老婆，女儿也同样遗传了“好动”的基因，他夸赞着女儿很能跑，“400公尺的跑道，她能跑3到4圈。”，哇！2岁3个月的小花能跑1.5公里左右耶！以后说不一定有机会继承爸妈的衣钵喔。

他很爱越野跑，会从家里附近的海洋大学，往九份方向跑，先经过瑞滨国小（6K），再跑上侯硐、瑞芳和九份山上；也推荐中山高中的“情人湖”，都是很棒的越野路线。

长跑精神

“比赛的时候，心中会有一群人的身影，跟我一起进终点。”文骞说，这是一种精神寄託，也是种使命感，比赛的过程又累又紧张，把意志寄託给一同训练的伙伴，以及教练张永政，支撑着他尽全力跑向终点线。

大学时期和马拉松一姐许玉芳一起训练，文骞对她抱持的长跑精神和训练态度非常欣赏，“她的训练从一开始到顶尖选手没有变，一直都很努力。都跟男子选手一起训练，有些男子选手还不一定跑得赢她”文骞说，其实他前年3月脚受伤了，沮丧和难过的心情可想而知，“我们两个年纪差不多，看到她还在努力，我也不能放弃。”许玉芳的奋战精神长留文骞的心中，所以让自己能面对这次的腿伤，鼓起勇气站再上起跑线。

鼓起勇气面对伤病

“别人不知道，比起跑赢，站上起跑线对我来说更重要。”─吴文骞

“前年3月跑完万金石马拉松，隔了3天又去比3000公尺障碍赛，结果肌肉严重拉伤。”文骞说“现在伤好一点了，但是还会影响膝盖支撑力。”98年全运会前，文骞出了车祸所以没参赛，当时努力锻练自己与复健，隔2年，终于可以站上起跑线，但是腿却严重受伤了，赛前知道自己无法跑出好成绩，也怕脚再一次受伤，以后就无法跑步了，但是这么辛苦准备了2年，这次不跑又要等2年，老婆告诉他：下去跑吧！如果这次不跑，以后会有遗憾。所以文骞勇敢面对自己，决定下场挑战，这一次他的对手只有自己！

比赛当天，10000公尺比完，没有拿到奖牌，“别的选手很惊讶，因为他们不知道我的状况，对我来说，站上起跑线，至少我面对自己了！”文骞说，一离开赛场，和老婆抱在一起，庆幸没有受伤，也终于放下心中的巨石，一名顶尖选手，要面对所有人的期待目光，受伤时必须承受外界庞大的压力，站上起跑线对抗自己的心魔，这需要多大的勇气阿！希望文骞能重回赛场，展现他原有的实力，加油！

经验传承

之前带视障跑者一起训练过一段时间，还有参与募款活动，“听到他们用不流畅的口语说一声谢谢，心里很感动，对我来说这是运动生命的延伸”文骞说，如果未来有任何推广讲座或公益活动，都很乐意参加，跟大家分享自己宝贵的经验。

另外，文骞也提醒所有选手和跑者，如果跑的频率太高，身体可能会得“失忆症”。曾经1个月内跑3场马拉松，“跑完第2场累到不行，跑完就躺在那边，上半年就跑了这3场，下半年跑的感觉变差。”文骞说，对选手来说，一年当中最主要准备的马拉松比赛只有2到3场，国内是上半年的万金石马拉松，还有下半年的富邦台北马拉松。在其他比赛看到文骞，那些原来是当作训练调整而已。

以前文骞很少受伤，因为很懂得保护身体，这次的腿伤就是出赛频率太高所造成。跑者们要保护好自己的身体，脚是用来跑一辈子的。

跑路人生

跑步最大的收穫：“以前刚开始训练的时候，觉得自己好就好，大学阶段的训练很自律，休息时间也会自我训练，直到现在，看到后辈可以起来，感到很高兴。虽然檯面上竞争，但是私底下是大家庭。”未来他希望留在中山高中当教练，继续学习，带领更多年轻选手，也把经验传承给后辈，永不放弃路跑人生！

勉励所有人。

“既然选择了（路跑），就去享受这一路风风雨雨的旅程。”─吴文骞

来源：don1don