最近很流行从一些小地方分辨你是属于哪种人之类的文章，代表美国参加两次奥运的艾伦‧卡尔佩柏，恰巧最近写了一篇分辨你是哪种跑者的文章。

跑步真的让您很愉悦快乐吗…在相同的体力、时间、环境、状态下，如何跑得更聪明快乐呢？

近年来跑步运动逐渐风行，不分早晚路上随处可以看到业余跑者们在努力练习着, 即使刮风下雨也在所不惜。每周全台各地举行的比赛更是有如雨后春笋一般冒出来，每到周末就会看到跑友们四处征战，破PB的、上台领奖的、骂比赛办得很烂的留言满天飞。平日则是努力在网路上搜寻关于训练的文章，不愿放弃任何可能进步的机会。

南横赛前我感冒(还断断续续三周)+摔车，过了一阵子小低潮期，却是因为又再看重播电影“刺激1995”有所感召(启迪)，其中有两段情节深深着迷。

用尽力气跑到终点线、让汗水跟着跑步的速率蒸发。你也喜欢运动吗？运动是锻鍊身体、更是锻鍊心志，听听名模王丽雅用运动找回自己、改变人生的故事，一个原来不运动的女孩跑起来了，她的生活从此更快乐，你也可以。（推荐阅读：一个游民跑半马的故事：每个跑步的人，背后都有坚定的理由）

马拉松的起跑点也许有成千上万的参赛者，奔跑的途中也有无数人相伴，但过程的艰辛最终指向跑步者个人内心的感受。群体的热闹无法替代个人内心默默承受的孤单。

近年来台湾在跑步赛事日益热门之下，想要跑马拉松可不是这么简单的事，除了平常要辛苦训练以外，要抢到参赛名额也逐渐变成了一门学问了。(本文章插图由 奇异葛的心请 KIWI提供…)

“ 跑步是人与自然共处的方式。”─姚元浩

每个跑者都会碰到怀疑自己能力的时候，恐惧经常会出现在当你积极锻鍊成长，或是你和朋友坚持进行的训练计画中，负面的思考和相关的压力会削弱你的能量和动力，但相对的，这也将会是你发展应对策略的一个机会。如何克服你跑步时的心理压力？以下几个方法可以参考，制定策略去克服你的恐惧。

关于越野赛的是与非，让我们问问镝木毅与三浦雄一郎

《失去你的那一天》是最近正在播映而且相当感人且疗癒的一部偶像剧，剧情的主轴围绕着登山与小脑萎缩症患者的故事，不过在支线剧情部分，则穿插了另一段感人的故事。来自香港的演员古斌饰演一位名叫“阿信”的视障按摩师，为了鼓励同为视障人士的女友，开始训练自己成为一位马拉松选手，在训练的过程中，阿信所表现出的积极正向，深深地感动了他身边的每一个人。究竟古斌是如何诠释阿信这个角色的灵魂，令观众留下如此深刻的印象呢？

热爱跑步的南拳妈妈宇豪，透过跑步获得了许多的启发与灵感，这样的收获也让宇豪希望能够对于跑步可以有更多的回馈。

在马拉松赛场上，英雄来自四面八方，平日卧虎藏龙在各行各业的马拉松高手，都会藉由赛事的机会齐聚一堂，来自各行各业的马拉松好手，其中自然也不乏艺人跑者，众多热爱跑步的艺人当中，在2014年3月份的万金石马拉松，跑出3小时56分11秒成绩的南拳妈妈宇豪，近期更在2014年11月15日的星辰杯社子大桥半程马拉松创下1小时36分23秒的好成绩。毫无疑问是台湾演艺圈当中最强的艺人跑者。

“让今天的自己超越昨天的自己。”你是不是也在每天练跑时这样告诉自己呢？随着奋力跳动的心臟，告诉自己再多跨几步，再多撑几下，就能比昨天多跑出 1K的新纪录。女孩们接触跑步一阵子后，都会想要挑战自己，开始参加更新鲜有趣的路跑赛事，除了有趣好玩外，也为自己的跑步成绩留下完整的纪录。有了新的 目标，更能为跑步注入更多的动力。

还记得大家童年的时候，左邻右里会有多少人有私家车呢？如果有，他们真是非富则贵也。何况，我们一家只是一介草民，家住政府宿舍，爸爸是消防员。在当时的生活环境，要解决衣食住行问题，殊不简单，那里还有多余零钱用来买车呢！

路跑赛事的类型逐渐多元化，现在除了挑战自我完赛就是英雄的个人路跑赛事之外，强调团队精神的接力赛，现在也广受跑友们的欢迎。只不过接力赛有别于个人赛，因为牵涉到团队的荣誉，所以跑友对比赛所设定的目标会比个人参赛更加强烈，也因此让路跑团体对于专业教练的需求与日俱增，究竟教练在路跑团体中，能扮演什么样的角色呢？

曾在东吴国际超级马拉松缔造七连霸纪录，并在2012完成环台一周壮举，以感谢台湾在日本311震灾援助的超马跑者关家良一，2014年甫参加完东吴超马24小时赛后，下午旋即马不停蹄地出席粉丝见面会，同时也邀请到特别来宾日本超马女神工藤真实热情站台。

朋友问我第一次跑全马就能跑完的感想是什么？

正值花样年华，外型亮眼的林昱绮，是金瓯女中的全职学生，也是一位兼职运动选手；选择普通高中而非体育班的她，没有正规的科班训练，一路上靠着自己摸索，逐渐在铁人界中闯出成绩。

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“人生就是一场永不停息的修行，确定信念，沉稳前行，做一个心里有光的人。”──台湾第一位职业铁人，亚洲排名最高的女子选手李筱瑜