于3月28日，在中国贵阳所举办的2015世界越野锦标赛，中华队在睽违这项赛事19年后，派出田径好手李铭胜代表出赛，最后以45分28秒的成绩完成12公里组的挑战。

食物是人体的动力来源，身为每天必须消耗许多能量的跑者而言，想要拥有良好的跑步品质，饮食更是大有学问，台湾首间跑步餐厅的创办人程巽凯表示，根据长庚大学营养学专家刘珍芳教授的专业知识、奥运马拉松国手张嘉哲的实战经验以及自身的比赛训练心得，综合出一套训练与饮食的策略与跑友们分享。

如果你有机会去日本跑步，你想跑多长的距离呢？10公里？半马？全马？还是超马呢？难得有机会去日本跑步，对大多数的跑友而言只要有能力肯定是希望跑越长越好，这样才能质回票价，不过如果有人自费去日本跑步却只跑了800公尺，你会不会觉得他好傻好天真呢？但真的有人做了这件傻事，他就是台北市立大学800公尺选手游国泰。

喜欢运动的朋友都知道美味与健康的饮食，通常就像鱼与熊掌是不可兼得的两条平行线，但是往后喜欢跑步运动的大家将增加一个可以既能享受美味、同时健康无负担的饮食新选择，那就是全台首创的跑步餐厅Rest & Run活力厨房。

喜欢运动的朋友都知道美味与健康的饮食，通常就像鱼与熊掌是不可兼得的两条平行线，但是往后喜欢跑步运动的大家将增加一个可以既能享受美味、同时健康无负担的饮食新选择，那就是全台首创的跑步餐厅Rest & Run活力厨房。

2013年“真男人”张嘉哲首次以个人身分前往日本体育大学，参加日体大纪录赛，开启了这个参赛管道之后，陆续有台湾的热血选手循着张嘉哲当初的参赛模式，前往日体大挑战。

路跑赛事的类型逐渐多元化，现在除了挑战自我完赛就是英雄的个人路跑赛事之外，强调团队精神的接力赛，现在也广受跑友们的欢迎。只不过接力赛有别于个人赛，因为牵涉到团队的荣誉，所以跑友对比赛所设定的目标会比个人参赛更加强烈，也因此让路跑团体对于专业教练的需求与日俱增，究竟教练在路跑团体中，能扮演什么样的角色呢？

时间过了一个月后，心情较为沉淀，才能提起勇气开始述说这一篇故事，解答大家对我的期望与疑惑，让各位久等了，请见谅。

我热爱在台湾跑步，因为台湾的路跑可说是趣味性十足，比总统大选造势活动还精彩万分，不但有得吃、有得拿、更有辣妹正妹可以看，连跑个十公里都有精美的完赛奖牌。而赛道中，有浩浩荡荡的俱乐部壮行旗陪跑队伍，热情的为即将完成百马的英雄好汉们助阵打气，现场好不热闹。但独善其身的跑者们，最好先利用软式绳梯，训练身体手、脚、眼的敏捷反应，好能安全地闪过重重旗阵，抵达伟大的马拉松终点。在台湾路跑赛道中，最精彩的当然不是长跑运动员们表现，因为台湾长跑运动员可说是毫无吸引力可言，正如我喜欢跳舞，但却很讨厌看云门舞集，每看必睡，不如搂妹扭臀、马丁尼加颗橄榄，一生快乐似神仙。

近年来的跑步风气盛行，越来越多人体验过跑步运动后，开始觉得跑步这件事看似简单也相当困难，常有跑者受尽运动伤害的苦，也有跑者因无法突破自我成绩而烦恼不已。当然，不管是任何运动项目，想追求更强的境界，必定会撞击到它的困难之处。每每接受访问，都会被问到类似的问题：“你觉得跑步生命历程中最困难的是什么？是受伤，还是瓶颈的时候？”对我而言，受伤会恢复，就算是一年前的肌腱断裂开刀修补，但现在也是活蹦乱跳，而瓶颈也能靠着训练的改变与资讯、装备、营养的提升而突破，这两件事，其实短时间内都能有显着的改变。

由臺北市政府体育局主办的“2014臺北市多元体育运动知能系列讲座”在9月17日(三)由伦敦奥运马拉松国手张嘉哲，以“梦想的实践家”为主题率先于大同运动中心开讲。这系列的讲座共有六场，热血主播徐展元将在明天(9/23)晚上七点于大同运动中心接力上场。讲座皆为免费，但须先上网报名。

2010年广州亚运。(左起： 张嘉哲、许绩胜、吴文骞、何尽平)

2014年亚洲运动会到来，最令臺湾跑者关心的马拉松项目，在10/02与10/03同上午九点，分别为女子组与男子组鸣枪开战，谁将成为全亚洲的最强跑者将在这十月引爆。今年亚运田径马拉松标准，由中华民国教育部体育署原订定为男子2小时16分40秒，但之后又下修至2小时18分16秒，女子原2小时31分49秒，下修至2小时33分56秒，而可惜的是，这届亚运田径马拉松项目臺湾没有跑者达标，离标准最接近的则是大脚丫黑色闪电蒋介文，在今年四月朝鲜万景臺马拉松赛中的2小时18分37秒最为接近。蒋介文的五千公尺成绩为14分44秒、一万公尺30分07秒、半程马拉松1小时06分52秒、马拉松2小时18分17秒，虽然在臺湾有亮眼的成绩，但一直苦无达标正式国际赛事的机会，而这次亚运又擦肩而过，但也如他在自己的FB粉丝群上所表达的，会继续得为梦想努力。(成绩资料来源：臺湾长跑竞技网)

由2012伦敦奥运马拉松国手张嘉哲担任教练一同出征 柏林马拉松 ！队伍全数获得佳绩并顺利完赛。

由经济部国际贸易局主办，外贸协会执行的“台湾产业形象广宣计画”，首次结合赞助国际知名运动赛事－柏林马拉松，提高台湾精品在欧盟市场知名度，藉此赛事展现台湾产业及品牌在国际舞台，勇于挑战的运动家精神。极地冒险家林义杰、长跑女杰陈雅芬领军，以及台湾精品宣传大使：江晏庆、邱念慈，由2012伦敦奥运马拉松国手张嘉哲担任教练一同出征 柏林马拉松 ！而荣获台湾精品奖的优良品牌兴采实业，热情赞助台湾精品代表队跑衣，共同推广与宣扬台湾精品精神！

为了一个 梦想 及自我的肯定，一群好汉们决定出发前往日本。自己成绩自己拚，想要好成绩，无疑是需要天时、地利、人和，如果台湾没有选手所需要的地利，那为何不主动积极外寻？

接触跑步运动这几年, 从对于这运动完全不懂, 随着阅读过的书籍, 杂志等文章越来越多, 以及参加的赛事也累积到了一个数量, 虽然还是跑得不怎么样, 但是对于跑步的了解也比以前多了很多. 去年在张嘉哲选手努力推广田径比赛的影响下, 我也第一次走进田径场看了田径比赛. 刚好看到周庭印选手在5000m项目最后200m狂加速逆转韩国选手这一幕, 真是热血沸腾阿!!

竞技的前身是游戏，人们在游戏中产生出了规则，加入游戏的人们遵守游戏规则，游戏中并无裁判，自由心证下便也培育出了“自控、自律、自觉”的骑士精神。在比赛中，参赛者不分强弱皆全力以赴，游戏规则维持秩序，参赛人们互相视对方为竞争目标，肉体与心灵在游戏的竞争中不断的进步成长。

亚运田径中长跑与马拉松项目，几乎被巴林与卡达两大强国包办全部金牌，被视为亚洲马拉松强国的日本队也抵挡不了，意志力完全崩盘，零金作收。当然，这时臺湾也发出许多愤愤不平的声音，以正统亚洲人与非正统亚洲人来区分参加亚洲运动会的田径运动员，但这情况让我想起了金城武。

2014香港城市田径锦标赛落幕，台湾婴仔们接传出佳绩，而地主香港队也不遑多让，这次在公开女子1500m决赛中，穿着的Hong Kong深蓝色闪光在超过30度高温的田径场中奔驰，她一人独走拉开赛道上所有选手，彷彿不被现场炙热所影响，越接近终点观众越惊呼，这样的情况引起了我的注意，便四处透过朋友打听这位跑出4分32秒63的冠军－姚洁贞。

当台湾已达到人人有马跑、有跑马无懦夫的境界后，台湾的田径中长跑与马拉松运动员却无人踏上今年仁川亚运舞台，反观日本 . . . . . 嗯，算了，让我们先来看看离台湾最近，气候也较为接近的东方之珠－香港。台湾总面积是香港约32.5倍大，总人口数约3.2倍，但在这弹丸之地今年抚育出了一位亚运田径马拉松选手－周子雁。