即将达成百铁的赖晓春，是三铁界的元老级战将，但大部分的人不知道，赖晓春还有另一个国手身份──2010亚锦赛定向越野的国手！这几年从日本红到海外的全民大逃走、韩国的running man等等，算是另类都会版的“定向越野”。而真正的“定向越野”比赛，是参赛者藉由地图、指北针寻找各个检查点，最快完成比赛者为胜。

即使再有经验的越野跑者，也会面临不可预测的地形环境。因此，在越野环境中，意外很可能增加。以下有五个方法让你在越野跑中保持安全。

如果你刚开始跑越野或有兴趣却还没参加过越野赛的话， 或许能够帮助玩得更开心，跑得更痛快。

来自纽西兰的越野路跑选手Ruth Croft，是台湾越野路跑赛事的常客，而且在各场赛事几乎都遥遥领先其他对手，因此而有“越野女王”的封号。今年8月她前往法国出战Ultra-Trail du Mont-Blanc (环白朗峰极限越野马拉松简称UTMB)CCC组，在全成101公里，总爬升高度6100公尺的极限挑战中，以12小时54分53秒勇夺女子组冠军，今日举行返台记者会分享比赛过程。

终于,来到了去年抽筋大爆发的70公里处,以及弃赛的78公里处,很快的自我全身检查,除了为能量包造成的反胃,当然还有一路累积的疲劳,但整体状况似乎还可以,时间还有2小时45分左右,我可以的,一定要可以.....

去年2014年11月15日的早上8点06分，我参加了第一届社子大桥星辰杯全国半马赛。在主持人的加油声之下，稳稳地划破了终点线,完成我人生中第一次半程马拉松(21km)进入一百分钟内的最佳记录，成绩是1小时36分23秒，分组第10名,总排第21名。

我这半年以来,把半马成绩从1:48分钟进步到1:36分,大约一个月进步2分钟！对于比较短程的半马来讲,算是还不错的进步幅度～～于是当我公布讯息在个人的FB粉专“宇豪-南拳妈妈”后，大家就疯狂问我：在这个强度之下怎么可以进步的那么快？怎么练的？你服禁药吗？去哪买的？可以教一下吗？

国内超级马拉松盛事，2014东吴国际超级马拉松，选手们自12月6日上午9点起，经历了艰苦漫长的24小时的挑战后，于7日上午9点顺利落幕。

继乌来峡谷超半程马拉松赛后，新北市政府观光旅游局将于104年5月2日在有新北最后秘境美称的双溪区，推出“双溪环山超半程马拉松”活动，并有26公里超半马组及12.5公里挑战组提供民众选择，活动将于1月29日中午12时起开放报名。

原本连续多日的阴雨天，预计在6月8日早上五点半在臺北市政府广场前开跑的Nike女生半程马拉松，所有选手在出发前担心整晚的大雨是否会影响到赛事的举行，还好天空作美，在赛前雨势刚好停歇，全场上万名的女跑者无不欢欣喜悦，在热情的音乐与NTC的热身运动中，与国内多位知名长跑选手及奥运首位女子马拉松金牌得主Joan Benoit Samuelson，在凉爽的气温与所有女选手共同开跑。

越来越多跑友在挑战完多场马拉松后，发现一成不变的路跑赛事已经无法燃起心中的挑战热情，也因此有许多跑友开始面对难度更高的越野路跑，进入山林跑步是否只要多带点水在身上就可以尽情享受野跑的乐趣？大家在挑战越野路跑前需认识以下的三件事。