最近市面上出现保持伤口湿润的『人工皮』保湿敷料，取代乾燥疗创的棉垫纱布。跑者常常在比赛或运动时，遇到起水泡或是跌倒擦伤等问题，可以轻松方便地使用湿润疗创的方式处理。让我们以正确的湿润疗创(Moist Healing)方式来照护伤口吧。
溼润疗创主要有四个步骤：冲、擦、敷、看

一、冲：用大量清水或生理食盐水冲洗伤口处，因为清除伤口上附着的异物和降低细菌存在数量，才是影响伤口癒合速度与外观，重要的关键。

二、擦：仔细地检查伤口处，确认已无砂粒等异物的附着，以乾净的毛巾或卫生纸按压伤口使其止血，如果受伤程度较严重，还是要先前往医院处理伤口。

三、敷：伤口不断分泌出来的体液（渗出液）含有伤口癒合的成分，所以使用能够保持伤口溼润、防水防菌的敷料来覆盖伤口。避免因伤口乾燥结痂，而降低癒合速度。

四、看：对覆盖敷料的伤口持续地查看。若渗出液超过敷料吸收的范围，便小心地撕除敷料，再以生理食盐水或清水冲洗伤口，擦乾后再贴上新的敷料。若伤口有红肿及异常疼痛，则立即到医院诊所检查处理。

湿润疗创就是遵循『清洗、保溼』的原则，保持『伤口癒合最佳环境』，清水冲洗去除引起化脓发炎的异物及细菌，保溼敷料保持提供皮肤再生与修复的体液（渗出 液）存在，使其发挥加速癒合功效。在进行运动或其他活动时，不会因为受伤而大挂彩，用简单的救护治疗，舒缓受伤的伤害，也能使伤口癒合加速，减少疤痕的存在。

文章来源：runiround