单纯的肌肉疼痛也许并不严重,但若无适当处理,慢性症状可能会引发 "头痛" (Headache) 或 " 颈痛" (Neck pain),甚至 "背痛" (Back Pain) 等症状
既然肩部肌腱炎大都是 "过度使用" 所造成, 肌内效贴布的使用即可有效支撑局部肌肉及肌腱,亦可避免该部位的过度活动,进而改善酸痛等症状。
第一步: 先剪一"Y形"贴布,将基部贴 于上臂上1/3处左右两支分别经内外侧沿肩关节周边往上稍微拉扯,然后贴好
第二步: 第二条贴布亦剪成"Y形"基部贴于肘部掌侧略下方,两支分别往肩关节前方及顶端稍微拉扯而上,然后贴好。
第三步: 第三段贴布还是得剪成"Y形,基部贴于肩关节顶端,两支分别沿所锁骨下方及胳肢窝前缘稍微拉扯,然后贴好。
若无皮肤过敏现象,建议持续使用贴布至疼痛减缓。
来源:EASY ACT MACAU
