文章合集之: 肌内效贴布应用

肌内效贴布应用:因椎间盘突出而导致的下背腰疼痛 Low Back Pain (HIVD)

当椎间盘 (Intervertibrae Disk) 突出,而压迫到嵴神经 (Spinal nerves) 时,即会造成下背疼痛 (Low Back Pain) 和下肢发麻 (Numbness) 或疼痛 ( Pain)

"提东西" (Lifting) 或 "丢东西" (Throwing)时所引发的肩部疼痛,可能就是肩关节周边之肌腱发炎(Tendinitis)。起因通常都是 "过度使用" (Overuse) ,特别是在常时期的休息后 (或未经热身),突然提举重物或执行过多的手部活动

板机指 (Trigger Finger),又名 弹簧指 (Spring Finger)

是因为肌腱异常而引发的手指伸展困难
如果你试着要移动手指,手指会以一种无法控制的痉挛(uncontrollable spasm)模式伸展...

运动时韧带、肌肉以及筋膜等软组织突发拉伤，导致之后不能正常发力，或使用时感到痛楚，使用活能肌贴有效减低痛楚，同时可保持肢体的自由活动。

什么时候需要用肌内效贴布?
活能肌贴（Kinesio Tex）的应用，逐年受到许多专业人士的重视，它除了在运动伤害领域占有一席之地，近年来更广为许多医师及治疗师运用在临床疾病上，藉以减缓病患的痛苦。

A: 外侧骨突处的伤害以 "网球肘" 为代表...当扭紧毛巾疼痛加剧时,建议这样贴

第一步. 先剪一"X形"贴布

第二步. 将中心点贴于肘关节外侧骨突处

第三步. 再将左右各两条贴布于手肘背侧依关节形状绕成一圆形,对齐后贴好即可

损伤预防及恢复工具

冰冻肩 (Frozen Shoulder)又称为五十肩,是因老化(Aging)导致的肩部疼痛 (Shoulder Pain)中,最严重的结果,

老化导致之肩关节疼痛--肩关节僵硬的加强版

损伤预防及恢复工具

贴布应用:跌倒或意外等等外来的撞击产生的"黑肿、淤血"
跌倒或意外等等外来的撞击(external impact),会因为损害的肌肉或受伤的血管导致皮下出血,这就是"淤血"(Bruise)

肱二头肌(Biceps m.)位于上臂(Upper arm)腹侧

主要具有肘关节屈曲(Elbow flexion)及前臂外旋(Forearm supination)等运动功能

下列运动都有可能导致此肌肉的拉伤或肌腱炎: