台湾最常见的药球就像是橡胶药球，想像是一颗篮球，根据不同的重量，大小会有所变化，从1KG~10KG这是市场比较常见的，而对于一般人来说，通常选择在6~8磅(3~4公斤)左右的重量其实已经足够，像是北卡罗莱纳州立大学篮球队的训练手册的药球训练中，建议是拿8磅的重量来进行。

后来药球有另外一种设计，出现了“双把手(Grip)”，强调让你更容易掌握及控制。过去在台湾很少见，这二年才有机会看到这种。

而除了有握手的药球之外，还有一种是绳子穿过药球中间，称为“Rope Medicine Ball”，这边有使用上的影片。最后一种称为皮革药球(Leather Medicine Ball)，在CrossFit运动中，常会出现。表面不是硬的橡胶材质，是皮革较为柔软的质地，而且体积变大了，弹性变小了。

在购买中，可能就要依照自己的训练需求来进行挑选，而一般来说，圆形无把手的药球是最多人使用的，也是市场最常见的啰。

文章来源：山姆伯伯工作坊