在高海拔的环境下，空气稀薄、含氧量低、血液在没办法如平常一样正常吸收氧气，心跳会因此加快。在这种环下进行训练，能强化肺活量、横隔膜、心臟负荷强度、无氧阈等，所以当你回到低海拔的环境下，你的运动表现或是训练就会提升。这就是为什么，在比赛前的训练，有的人会到高海拔进行训练。但这种高海拔训练的效果是有时间性的，但当你回到低海拔的环境时，身体也会开始适应回低海拔的状况。

而高拔拔训练可罩Elevation Training Mask的目的，最主要就是模拟高海拔环境．空气稀薄的状况下，让你不需要移地的方式来进行训练，当然不可能100%模拟的跟高海拔的环境一样。

若你想知道到底是什么状况，你可以“戴口罩”的方式来进行运动，比方说，戴口罩在家进行“Burpee(波比)”，由于有口罩的一种阻隔，造成吸到身体的空气减少，这时候你可以体会一样，到底是什么感觉呢？

目前在MMA Warehouse上有一款，一款是全罩式的，另一款是半罩式的。半罩式是全罩式的改良版，所以称为2.0版本，评价相当的不错。可以在跑步、自行车、重量训练、MMA、瑜珈、足球、篮球、间歇训练等运动进行使用。

文章来源：山姆伯伯工作坊