颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起颈段脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部神经、血管而产生一系列症状。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现偏瘫。

一是少用西药（包括封闭针）。西药多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了会得骨质疏松症；
二是不要把治疗的希望寄托在理疗（推拿、牵引、按摩、针灸、拔火罐等）上。这些方法不治病，只是暂时的缓解疼痛，过一段时间会加重病情，仅适于轻症患者。在急性期禁止做牵引和推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重、疼痛加剧。颈腰椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法；长期理疗还会导致颈椎、腰椎丧失自我调节能力，疗效有限，不但花钱多且无法康复、贻误病情;

请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。 　　

误区1：骨刺是祸根
不少人认为，颈椎病都是骨刺惹的祸，到处寻找“化掉”骨刺的药，结果当然是白花了冤枉钱。
其实骨刺并非祸根，而是人体的一种保护性反应。只有当骨刺的刺激或突出的颈椎间盘继发了无菌性炎症，使周围组织充血水肿，压迫了临近的神经根或脊髓，才会引发一系列症状。
这就是颈椎病发病的“炎性病因学说”。当颈椎病治愈后，拍X片复查，骨刺却依旧，便为明证。其实骨质增生是人体的一种自然现象，犹如人老了眼睛会老花、头发会变白一样，只有出现症状才需要治疗。

这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。­

颈、腰椎病作为现代生活中的一种常见病种，其多发人群不仅仅集中于中老年人群，危害已经越来越广，很多青年人甚至少年都不慎“中招”。据青岛希敏骨科医院专家介绍，颈椎病在发病的前期存在一些特殊的症状，如果能够早期发现和治疗，对于预防颈椎病的发生、发展具有重要作用。

Posture
临床操作时，从头到脚整体连续姿势必须要视为完整一体，身体所有区域是互相依存的，因此要整体概念（holistic）来认识。，在病人站立时由侧面、背面和前面检查；利用CHARTS的方法，姿势的评估提供许多在不对称（A）上需要的咨询，而主述（C）和询问病史（H）更加重要。

肩峰下间隙解剖：肩峰下间隙又称为“第二肩关节”，其上界由肩峰、肩锁关节、喙肩韧带、喙突构成，下界为肱骨头，该间隙前窄后宽，间隙内有冈上肌腱、冈下肌腱、喙肱韧带、肩峰下滑囊结构。

什么是脊柱侧弯？

我们首先了解一下什么是脊柱侧弯。正常人站立时前后位观察，应该是双肩平行等高，身体笔直。作为人体纵向中轴线的脊柱，应该象铅垂线一样，竖直在中轴线上，既不向左偏，也不向右偏。但人类的脊柱并不是完全垂直的，侧位观察有不同的方向的生理弯曲，颈椎向前弯，胸椎向后弯，腰椎向前弯，骶椎向后弯，并且相互对称，形成了人体的4个自然生理弯曲。同时无论是在站立位，还是向前弯腰时，从背后都应该看到脊柱两侧的腰背轮廓平整对称，没有一边高于另一边的现象。所以即便不是医生，如果孩子的父母细心的话也很容易发现上述改变，出现了与上述不一致的情况，如双肩不等高，腰背不平整，脊柱偏离中轴线，就应该考虑脊柱侧弯的问题，需要去看医师。一句话，正常站立的人，前后位观察，其脊柱偏离了中轴线，就叫脊柱侧弯。　

为什么姿势正确很重要？

一提起身体姿势，妈妈总是知道得最多，她不厌其烦地提醒你要站直、别懒懒散散的，而这些都是正确的建议。