如何科学地运动
一、运动是一把双刃剑
它有促进健康的一面，也有摧毁生命和健康的另一面，这样的事经常发生在我们身边。能参加马拉松比赛的老人，应该说身体是比较健康的，而且养成了体育锻炼的习惯，但是却在中途意外地死亡了；我的邻居，是位汽车司机，身材魁梧，大家都认为他很健康，但是却在一场篮球赛中当场死亡；奥运会花样滑冰冠军在一次练习中猝死，年仅27岁，尸检证明为急性前壁心肌梗死；有一位老同志爬香山，因为运动量过大引发了脑溢血身亡。这称作运动猝死，就是在运动中或运动后24小时内发生的意外死亡。美国报道平均每11万个运动小时有一次猝死发生。据一项调查，在参加运动的人群中，发生运动猝死的比例约为0.05‰～0.1‰。当然这说明运动造成的伤害是个别的，其健身效益是主要的，只要引起足够的重视，伤害是可以避免的。
猝死的年轻人大多心脏不好
年轻人猝死，这一现象很少见。而那些心脏不好的年轻人可以通过寻找病因并接受治疗而达到预防的目的。
在35岁以下就猝死的人里面，死于隐藏性心脏障碍者居多，死于先天性心脏病者较少。猝死往往在人们有进行身体活动的时候发生，比如运动。
2005年北京国际马拉松比赛猝死事件给我们的思考
摘 要：针对目前频繁出现的运动损伤甚至运动猝死的发生，从个人、学校、社会三个层面进行探讨，分析了体育工作在组织管理、活动方式、思想意识等方面的不足；提出科学健身理念，认清自身的身体、心理、工作负荷状况，做好三类运动人群的区分与预防，进一步提出全民健身保险，呼吁维护体育参与者的健康权益，以及高校、社会、医院三方牵手设想。
沈阳部分高校取消长跑 约两成大学生体质不达标
日前，东华大学一名大三男生参加千米体能测试时猝死，导致该校所有学生的长跑项目被叫停。这也是继广州马拉松事件之后本月猝死的第三位年轻人。11月28 日，沈阳晚报记者采访了沈城多所高校，其中部分高校出于安全考虑，几年前已不再进行传统的男生千米、女生八百米项目测试。跑，担心学生安全问题，不跑，学生的心肺功能不断下降，这个两难命题正困扰着高校体育教师。
马拉松非嘉年华 检讨悲剧须补牢
这些年来，香港人越来越注重运动和健康，在课余或工余参与运动的人越来越多，这是一件好事。同时，香港人在运动方面的质素也在不停的上升，自从“风之后”李丽珊在1996年拿到了滑浪风帆的奥运金牌以来，在大部份的国际性运动赛事当中，香港的运动健儿，皆拼到了不俗的成绩，截至2010年中，有32名参与7个体育项目的香港运动员位居世界前20名，29名参与6个体育项目的香港运动员位居亚洲前10名，如果计算香港人口，本地的体育事业可以说是极度蓬勃的。
EMBA学员挑战赛身亡 体验式赛事被指竞技味浓
平均海拔1500米、盐碱地、昼夜极端温差近40℃、干旱缺水，在这样的环境下需要在四天内完成110公里的徒步穿越。这就是国内外商学院EMBA(高层管理人员工商管理硕士)学员趋之若鹜的一项著名赛事：“玄奘之路”商学院戈壁挑战赛。
