“攀岩，是70%的技术，加上30%的力量。”在没有体验过攀岩之前，很难体会这句话。

回想小编国高中体育课上攀岩的时候，简直就是被柠檬攻击的一段痛苦回忆。儘管吊在高耸的岩壁上，进退两难，手臂像又像被火烧到的酸痛感十分折磨人，但是摸到目标岩石的那种成就感，至今还是印象深刻。

一般来说，身体会有强边与弱边，但若差距太大的话，外表上看起来就会相当的不对称。像是有人胸部/上背一边大一边小、长短脚、手臂惯用手比较粗等状况，肌肉不平衡，也增加受伤或疼痛的机会，而在藉由槓铃来训练时，你就要特别注意啰。

中等或者高速奔跑会掩盖身体协调性问题，这很大程度上因为跑步是惯性运动，像自行车骑快了就更容易保持平衡一样，一慢下来，因为力量用得不大，不能单纯依靠速度带起身体，你一用力就不象慢跑了，而在用力的情况下刻意保持慢跑的速度，身体的状态就很别扭。