一般我们所熟知的马拉松赛或路跑赛，在补给的频率上通常会以距离、时间做为依据(同时也因大会所设补给站距离而有所限制)，但越野赛在补给策略上能够如法炮制吗?如果是，那就准备在山上抱着抽蓄的大腿，用乾渴的嘴和路人甲借水喝了…。越野跑与公路跑最大的不同在于地形的变化，这点最直接影响的是装备和运动的型态，间接在配速及补给策略的拟定上产生差异，越野跑在于补给策略上必须想的更多些。笔者在这里整理3个越野跑中补给策略拟定上的要点:

The North Face荷兰古道山径越野挑战赛，即将于2015年7月19日清晨6点半开跑，今年就要举办第三届的这场比赛已经成为北部越野界中经典赛事，除了主办单位非常用心之外，阳明山系列的赛道与风景就是经典之所以然。

在中秋连假遇到颱风天，The North Face荷兰古道山径越野赛主办单位评估天候决定延后举办，15K组别早上10点30分起跑，8.2K组别11点起跑。今天有800多位跑友不畏“天兔”来袭，准备来场从林大冒险！ 15K组别下修里程数，避开某些危险路段，而8K组别路线不变，但两个组别还是相当具有挑战性，加上雨水的冲刷，泥泞湿滑也增加了难度。

7月31日在台北大学民生校区，由主办单位介绍10月24日起跑的Ultra Taiwan极限越野赛路线，并邀请越野好手们分享自己的训练心得。

2015年8月1日早晨七点许，许多越野好手们聚集在福隆火车站出口。今天是 Ultra Taiwan 试跑活动。能与顶级的选手们一起练跑摸索路线，在场的跑者们都非常地雀跃。

【2013内湖碧山越野挑战赛】让我留下非常棒的印象，等待了一年再度参与号称史上最强赛事的【2014内湖碧山越野挑战赛20k悍将组】，不过实 际参加的是23k赛亚人组(听说还有超值25k超级赛亚人组)，因为中间有段没有注意布条标示，使用跟屁虫模式矇着头而跑错路。

一年一度的“OtterBox动感亚洲越野赛”将于9 月26 日（星期六）再次着陆台湾！秋高气爽，最适合做甚么？当然是到户外尽情奔跑，享受大自然了。而以纯朴、原始之美着称的猫空更为越野跑的不二之选。

阳光正好，春暖花开，山上的斯文豪氏蛙和五色鸟、绣眼画眉都出来陪伴我们预先体验这场2015 The North Face100国际越野挑战赛-台湾站的越野赛道，很高兴今天邀请到台湾冒险王陈仲仁和2014台湾站的冠军刘治昀一起来为我们在比赛赛道上示范一些越野技巧和体验赛道。

当人们要上山寻求那份宁静时，经常背负了沉重的世俗上山，行旅的过程经常是一段巨大的无聊，沉甸的背负与不断的喘息声，伴着行者整段旅程，换来登顶的成就感。有一群人，舍弃重量换取速度，以轻快的脚步在山林间在山林间流动，略快的节奏体验山林景緻，往目标迈进，山者称为单攻，跑者称为越野，水声通通，水色不同。

SALOMON-SUUNTO非洲丛林越野赛，11/3在台中知名景观地区─望高寮夜景公园举办，是中台湾第一场正式的越野跑赛，也是全台第一场越野路线比例最高的赛事（土路高达99％），也是一场适合越野跑初学者来参与的赛事。比赛有挑战也有惊喜，一早幸运的选手全脸彩绘成非洲土着的样貌出现在赛场上，不经意从身边飞奔而过，加上非洲土着为你递水，彷彿置身非洲丛林的幻觉。

2015 THE NORTH FACE 100公里越野赛台湾站，将于4月18日在新北市碧潭登场，本次大赛的两大明星选手梦想斗士陈彦博与日本越野传奇跑者镝木毅，在赛前记者会上相见欢，互相交流彼此的参赛经验。

每年7月份的阿拉斯加，都会举办一场Mount Marathon Race (山岳越野登高赛)。赛程从阿拉斯加国民银行起跑，合计五公里的路程上下爬昇921公尺。领先的跑者们通常从起点跑到顶峰处需要40分钟左右，下山到达终点约莫是15分钟左右。

关于张掖祁连山超百公里山地 越野赛 ，有一句话是这么说的：心想事成。

愈来愈多平路跑者开始转向山林尝试越野跑，这股炫风也慢慢吹进了中部。源自法国的知名户外品牌Salomon，8/3(日)在台中铁砧山举办越野团练，由三重箭歇团的团长黄崇华、古尘流冒险运动的古明政、越野悍将江晏庆担任教练。191铁人队、斗棒夜跑团也揪团来参加，一同体验越野跑的乐趣。斗棒夜跑团成军刚满一年，今年开始尝试越野跑。他们表示今天有专业的教练带着大家练习，觉得吸收到很多越野跑的技巧，收穫满满。想知道当天团练教了甚么吗?一起来看看吧!

甚么样的活动能结合休閒、亲水及山林旅游的乐趣，我们第一瞬间想起了登山健行，但海外其实早就提出了综合多样化运动休閒的概念。而在此时，包含装备及衣着，还有对乐活的概念都出现180度的扭转。

参加越野赛，当你还没成为你心目中那个独一无二自豪的疯子之前，你一定会是一个很好的说书人，这真的是一场太有趣的越野自助超马赛了！每一个信物都有它的小故事，及甘苦谈，每一个信物都是要下到最低点再折返（是登山口）！这些都是锻鍊身心灵的绝佳时机！一直到现在，隔了两、三天，我们赛后坐在山佳车站前广场，聊着自己在赛事中的总总经历，帮每个回到终点的跑友欢呼，有从树林、莺歌火车站坐回来的，重点是大家都热情专注的一起参与这场这么棒的赛事，入宝山，我们都带礼物回家。

从事越野跑活动因地形的变化与复杂度，身体无法继续维持惯性的移动，包含全方位的闪躲跳跃以及上肢协助攀爬平衡等功能。因此在接触越野跑时如何让正确的姿势，来降低甚至避免运动伤害,是许多跑友必须面临的课题。

这问题包含运动精神、爬山的责任、环境保护、安全措施、甚至台湾的法律及公家机关的体质等各方面的论点，而每一个论点都确实值得深思。

Ultra Taiwan 100，是一个横跨两天连续32小时的赛事。早上八点从福隆出发，跑在草岭古道上欣赏那片广大的草原，到了虎豹潭欣赏如诗昼般溪水美景。太阳日落前来到平溪，望着天灯冉冉上升，期待赛事顺利。从十分瀑布回望着刚刚的天灯，夜幕低垂才真正是煎熬的开始。

本来在跑完南湖大山之后就是要好好休息一番了，但是高山越野的魅力实在令人无法抵挡。更何况我们是一群多么幸运的人们，可以用短暂的时间就能亲临这些名山。意犹未竟的队友们不断的想再访高山百岳，随之提出了“郡大山”这个地点。