2015年The North Face 国际越野挑战赛女子组冠军是来自内地的石砚秀，才刚满31岁的她完全看不出来有这么强悍的实力 (皮肤白又纤瘦，还这么能跑是要逼死谁？)

夏季已经来临，当天气越来越炎热的此时，您除了道路、操场、河滨公园外，是否有其它更凉爽、趣味的运动型态？随着越野跑运动越来越风行，针对初次想要接触 越野跑 的朋友，或是想追求精进的野跑者，本课程提供一系列户外训练课程。独特的户外训练课程，让训练者以最贴近大自然的环境享受训练的乐趣。

The North Face 100K赛前2周，在乌来山区中的福山国小提前办了专为50、100K选手开设的免费训练营，除了平时选手熟悉的越野跑之外，还有体验国外最新的Mountain Athletics户外训练概念，来强化这次比赛需要的越野跑能力。

高雄寿山(海拔365m)是高雄市的后花园，古称打狗山、打鼓山，俗称柴山，纵贯鼓山区全区，南北长约5.5公里，东西宽约2.5公里，面积约1,200公顷，是一座位于台湾高雄市西南滨海的山，同时也是高雄市临海的天然屏障。

感谢各位～～～最终成绩14小时49分，获北京站百公里组女子亚军。.

AA50K越野赛前一晚住在附近的劳工育乐中心，傍晚check-in后走上庭园旁的小径晃晃，暴龙先生问我“啥？！你再说一次明天要干啥子傻事？”

9月13日，星期天，晨起时分，挟着冷夜未散的凉气，我在台中市政府前，搭上6:00往谷关的153号公车，约莫一小时半的车程后，公车在郁郁的大山与淙淙的溪流间停了下来，松鹤部落到了。跟着一群穿着越野运动衣的朋友，走过横跨大甲溪的红艳艳松鹤桥后，我们便来到了这次活动的集合地点－博爱国小。

邓维富: “可以在终点看到家人一起等待我回终点，是很幸福的一件事。 ”2015年7月，他受邀参加 MSIG Singapore Action Asia 越野赛 ，这是官方媒体对他所做的几点採访。

什么能够撼动世界最困难之一的越野跑赛呢？一个新的纪录。

“有人说，我们是我们自己的梦想，如果我们没有梦想，我们也不再活着。”

越野跑技术分享指导：随着复合式越野赛运动在国内外越来越风行，针对初次想要接触复合式越野挑战运动的朋友，或是想追求精进的伙伴，本课程提供一系列户外训练课程。独特的天然原始户外训练课程，让训练者以最贴近大自然的环境享受训练的乐趣。

来自台湾 Team Scott、大脚丫长跑协会的跑者江协松︰超水准的 越野赛 吸引人一跑再跑

Q1. 你从什么时候开始跑越野跑的呢？你是做什么工作的？而你又是如何安排时间，平衡生活，工作和跑步之间的关係？

A1: 我大概从四、五年前开始跑越野跑。我有自己经营的生意，平日清晨四、五时便会起床练跑，天天如是，已经习惯了，我很享受这种锻鍊。

知名国际户外领导品牌The North Face即将于6月28日在台首次举办Mountain Athletics户外训练营！享誉全美的山系运动训练课程，由国内专业户外领导师资戴昌盛、越野跑专家赖晓春，预计号召200位具冒险挑战精神的学员，在臺北市内湖极限运动公园展开有别于室内锻鍊的训练计划。

【TNF100国际越野挑战赛-100公里组选手】

刘治昀

2014年在冬山河100公里超马赛及TNF100国际越野挑战赛100公里组夺下男子组及总排名双料冠军的刘治昀，今年又再度回到新店起点。丰收的2014年，在TNF100国际越野挑战赛100公里组以10小时12分13秒成绩夺下胜冠，又在宜兰冬山河超马打破台湾100公里记录。面对赛事能冷静分析，找到致胜关键。对于训练毫不吝啬、不给理由的刘治昀。今年面对稍略修正的路线，是否能一举打破自己的记录、再次扬起终点布条，值得期待！

新鲜出炉的跑后感，想想有两年多没怎么写过赛后感了，忙和懒都是正当理由，虽然只是个小比赛，但处在跑步低潮期的我跑完后心情格外愉快，所以，听我絮叨一会。

每天三点半起床跑步，跑着去椒江吃饭，坚持奔跑近20年。如今已跑过10多个国家，跑进世界顶级极限耐力越野赛事……

　　在黄岩有位大叔，每天三点半起床跑步，风雨无阻，大过年的也不落下。朋友在椒江聚会，他会跑着去。大大小小的马拉松比赛，参加了无数。跑过10多个国家，前年还跑进了世界顶级极限耐力越野赛事。

一、春季跑步不宜急燥
　　有的女士最近开始坚持跑步锻炼。她们想趁这段时间"突击"一下，把去年一个冬天堆积的脂肪统统减掉，保证美好的身材穿上可心的春装。目前有不少人特别是女性，把春季看作重塑体形的大好时机，急于求成，盲目加大运动量，增加运动时间，以达到速成的效果。其实，经过寒冷的冬季，人体各器官的功能都处在较低的水平上，过于剧烈和持久的运动，不仅不能达到健身的目的。反而会影响人体机能的恢复，甚至容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病。如果你想要跑步健身的话建议您循序渐进的练习每次跑步前做做几个拉伸运动再进行慢跑，慢跑以每次15-20分钟为宜。慢跑结束后不要马上停止运动，最好在慢走10分钟左右以防止刚开始锻炼引起的肌肉酸痛。待您适应了慢跑的节奏后可以将慢跑的时间逐渐增加至30分钟，当然之前还是要做准备活动以防止运动拉伤，慢跑之后也要进行10分钟的慢走以防止肌肉不适。

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2016穿越苏州灵树线

热度指数：★★★★
【活动简介】：灵树线穿越：灵树——指的是从灵岩山到树山的徒步路线，全程约18公里，整个路线耗时约6-8个小时，灵树线是苏州徒步登山的经典线路之一，整个灵树也可切分为灵白（灵岩山-白马涧），灵天（灵岩山-天平山），硎焦魔鬼线（支硎山-大焦山反穿），阳树（阳山-树山），以及外围的花马绕圈（花山-白马涧），灵峰（灵岩山-五峰山），天焦线（天池山-大焦山），天鹿线（天平山-花山-鹿山），此外还有王马山到借尼，真山，五龙，砚台山，玉屏，凤凰等方向的线路。
这次活动主要是走灵树线。灵树线则相对比较虐一些，地形、地貌相应复杂，趣味性、强度都略有挑战性。

平时想锻炼却又不知道有哪些运动方式，只能去跑步有点枯燥。
如果你想跑出进展，同时又保持乐趣，比起一口气跑完几公里，还有一些方式是很丰富多彩的。

就在今年Salomon提出了一个新颖的概念，拉近了山径越野跑(Trail Running)与都市人们生活的距离，让人们感觉到享受这项运动所带来的好处不再那么的遥远和困难，只需推开房门、穿上跑鞋，就像出门遛狗那样的轻松愉悦、写意简单，他们称之为城市越野跑（City Trail），而这也与我这几年对于越野跑运动之于生活上，想传达的想法和做法上十分的契合，或许Salomon在创造这个词汇上有更多更广的解释和意义，然而在我的体会上，这是一个符合现代人的一种全新的生活方式，而且是富有创意、趣味和独特性的。