登山，一直与我有着不解之缘！翻开过去的户外活动纪录，最早期的活动是用双脚登山！在了解到自行车也可在山林间遨游之后，我也开始利用自行车去接近山林！

在臺湾要迈入第4场的 CONQUER Obstacle Challenge征服障碍挑战这次要带领挑战们前进东台湾，活动将于 2015年10月31日(六)、11月1日(日)，在宜兰头城的乌石港举办沙滩限定场，要再引爆全台“征服”狂潮！

知名国际户外领导品牌The North Face即将于6月28日在台首次举办Mountain Athletics户外训练营！享誉全美的山系运动训练课程，由国内专业户外领导师资戴昌盛、越野跑专家赖晓春，预计号召200位具冒险挑战精神的学员，在臺北市内湖极限运动公园展开有别于室内锻鍊的训练计划。

最近的一次晚冬滑雪旅行让我们知道了我们其实可以脱离健身房锻炼身体，塑造身形，养成健康生活习惯．脱离健身房不是说在你刷牙时做一些踢腿来增加自己的运动量．下面介绍8种意想不到消耗热量的方法．看看自己最喜欢哪个．(注：这里的卡路里计量是取１５０磅重的人为标准的)

夏日的脚步渐行渐远。原本温暖的天气也被急剧下降的气温搞得令人冻的直发哆嗦。是时候把车库角落里的登山靴和野营装备行礼拿出来晒晒太阳了。