1.滑板滑雪
滑雪30分钟就可以燃烧285卡路里的热量.
2.桨式冲浪
坚持在傍晚去桨式冲浪,不仅仅是站在那里还有划,这样30分钟可以燃烧250-350卡路里热量.
3.跳舞
这里说的跳舞不是慢式华尔兹类舞蹈,热烈一点的,跳舞30分钟就可以消耗163卡路里执量.
4.冲浪
只要冲浪30分钟就能消耗100卡路里以上执量.
5.滑雪
喜欢滑雪的人,斜坡滑雪可以在30分钟内消耗285卡路里热量.要是越野滑雪会消耗更多热量.
6.滑板运动
它可以让你感受到你内心的青春,30分钟可以燃烧170卡路里热量.
7.种植
在花园里忙活30分钟可以消耗136卡路里热量.
8.潜泳
在海中珊瑚潜泳30分钟可以消耗170卡路里热量
huffingtonpost/编译 by 樱子
来源:译言网