Q：如何在繁忙工作的同时兼顾健身?

一天工作结束之后，回到家可能已经身心俱疲，但为了健康，应该选择出去运动一下，或者是选择睡觉呢？或是先睡觉，隔天早起出门去运动呢？但加上运动时，又感觉到睡眠不足的状况，该怎么办呢？

大部分的人都知道我是菁英选手，但只有少部分的人知道我期时有另外的工作─我也是Picky Bars的CEO，一个纯天然、无奶类麸质添加的能量棒。这间公司我和老婆Lauren、她的跑友Steph一起创办，当时只是一时兴起的计画，过了2年半后变成正式的小事业，现在已经有3个全职的员工。