强而有力的夏天跑步诀窍
夏天对长距离运动人来说是个恼人的季节,无法避免夏天的训练,一定是又湿又热,那训练要怎么办才好呢?第一步:察觉。当你察觉自己身体越来越沉重时,这时候最重要的策略就是:调整心态,想办法让自己安全过关。要怎么让自己通过考验呢?这边有一些简单的策略让大家参考。
夏天对长距离运动人来说是个恼人的季节,无法避免夏天的训练,一定是又湿又热,那训练要怎么办才好呢?第一步:察觉。当你察觉自己身体越来越沉重时,这时候最重要的策略就是:调整心态,想办法让自己安全过关。要怎么让自己通过考验呢?这边有一些简单的策略让大家参考。