Q:没有健身房的学生党该如何健身呢？

退伍之后，就没再拉过单杠了，而最近看到一篇“Armstrong Pull Up Program”，教你如何增加引体向上(pull-ups)次数。若你一下的单杠都没办法，依照训练的内容，四周之后，你可以连续拉20次。而文章中提及到二种引体向上的方式，一种为“Pull-ups”，另一种为“Chin-ups”。