“在困难的环境里，谦卑面对你要挑战的部分，不只是挑战环境，而是挑战自己，了解自己的极限，不能不计后果，要适时撤退保护自己。”

陈仲仁简介：

1973年生,台中雾峰人，好吃难静，邻居常说要不是你阿公开米店，早就给你吃倒了!

建国工专电机系毕业，伞兵退伍后进入文大体育系，曾任田径队长，台体大研究所肄业，现任大脚ㄚ长跑族总教练。

1996年军中退伍到2012年，去过世界五大洲共三十多个国家比赛、登山或旅行，在中国大陆前后旅行超过一年，足迹遍及各省及自治区。西藏、新疆也以徒步及各种交通工具去过四、五次。

天气越来越热，许多人宁愿宅在家里避暑，也不愿走到户外活动，觉得少流点汗多吹点冷气才是最佳的消暑之道，一般人对于汗水淋漓的形象多用在肌肉猛男或性感男模身上，较少将勇猛、强悍这些形容词与女性相连，事实上在台湾喜欢户外运动的女生并不占少数，今年夏季首次在台湾举办的Mountain Athletics户外训练营活动，现场参加的女性竟然超过一半以上，可见女性拥有更多冒险与挑战的运动精神。

肯尼亚的马拉松选手在东非大裂谷的山峦上训练，他们多数来自卡伦金部落。