有收到网友来信，说在进行重量训练时会发生“头痛”的状况，这是用力过猛、暖身不足或是身体有状况呢？以下是Livestrong网站Headaches While Exercising的说明，但若是状况没有减缓的话，建议要咨询医师啰。

女生会不会觉得吃蛋糕之类的甜点就会感到幸福美满，肚子也饱了起来？这种幸福感，源自于号称大脑毒品的肾上腺素。通常身体想要吃甜食，是因为血糖较低，肾上腺素会促使身体怒吼“可恶！我要把血糖拉起来！”只要满足这个欲望，人就会感到幸福。但是甜食上瘾的人，会迷恋上这份幸福。更糟糕的是血糖值上升，身体 就会分泌肾上腺素。所以一吃“糖”，血糖飙升，肾上腺素就会漫出来了！

注：这个话题其实没有多少讨论的余地，因为中长跑项目历史悠久，关于中长跑的运动损伤前人差不多已有定论，但鉴于教育部的“阳光长跑”活动即将举行，或许这个活动在部分地区还是有开展的可能性，因此，本人特意整理了部分有关中长跑运动损伤的资料，以飨读者。

美国孟菲斯大学健康与运动科学系教授李卫东博士 表示：对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等，而且要在３０分钟之后再运动。

浓郁的巧克力、洒满厚厚糖霜的蛋糕、再加上沁甜清爽的冰淇淋。光是看到，就足以令人感到幸福!!“甜点”的魅力之大，相信是极少数人可以躲过它的诱惑。