我认为任何知识的累积都是从“学问”来的，也就是“『学』会『问』适当的问题”。在做学问的过程中，其实就是不断地提问与找答案。从事耐力训练与比赛这十三年下来，这些收获的知识绝大部分是在书写、翻译、教学与带队过程中从各种“Q&A”中累积出来的。当课堂上或队上学生的提出一个我无法回答的问题时(更多时候是我无法用言语“表达清楚的问题)，我就会再重新思考，重新去找答案，新的学问也就因此建立在我的“知识库”里！
没错！我的耐力知识库。以前储存在我写的笔记与电脑资料夹中，现在有机会把这些学问做成一本书与我翻译的文字中。不管答案最后储存在哪，我认为这些知识库里的知识都是由一条条的“学问”与“学答”中统整出来的。
在翻译Pose Method of Running与出版《挑战自我的铁人三项》《在水里自由练功》之后，在课堂上、操场或赛场上时常会碰到不少朋友提出有关铁人三项与跑步或游泳的相关问题。碰到过去已经思考过的问题时，答案瞭然于胸时当然可以回得很畅快，还有也很常发生的是被问到的问题一直重覆出现，但更多时候是被问到无法回答的问题……此时孔子的话语就会出现在脑海中“知之为知之，不知为不知，是知也”(《论语．为政第二》)，只能回答“不知道耶！”每当这么回答时都心有不甘，此种不知如何回答问题就此变成我的心腹大患，我会很想知道答案，但有些问题却不存在着标准答案……，因为每个人的情况都不同，时常都是回到家后，进行研究工作再动笔把思绪理清楚后才能回覆出一个能说服自己的答案……沉淀实在很重要，所以我才兴起“如果我能让不同处于不同情境的人自由提问，由一群受过相同训练的教练来回答，让这些思考过的问与答都汇整起来，供耐力运动爱好者爬文与提问，这不但能省去一再重覆回答相同问题的时间，也能让我们把时间花在无法回答的问题上，把精力放在找出新的答案，让耐力相关的知识一层层累积上去。”
因此才跟耐力网团队一起创建这个“耐力问坛”，设立的目的是为了让那些身旁没有教练但喜欢(跑步、游泳、骑车或铁人三项)耐力运动的朋友，都能一同在这个平台上提问，再由经过培训的耐力网教练团来回答；假若第一时间无法回答，教练团们将组成小组会议寻找适当的答案，讨论后再回覆。透过一问一答的机制，累积出耐力的“学问”，我希望能藉此机制，让华人世界也能建制出一个大家共同努力“学问”出来的耐力运动知识库。
教练团回覆的答案，若符合你的需求，就可以在教练的回文右上角替它打个勾，鼓励教练找出更适当的答案；若回答的问题不符合你的需求，你可以在教练的回覆下方进行“推文”，教练看到之后就能更针对性进行回覆
确定要自行提问后，接着可详细描述问题的内容，再选取问题的类别。我已经先替有关耐力运动的问题分类，这是为了让之后想找到相关议题的朋友方便搜寻之用，分类方式如下：
新手入门：刚接触耐力运动的你，若有任何问题，皆可在此提出，使你站在别人的经验上出发，才能免于重蹈覆辙。
耐力网课表：之后耐力网会提供“线上个人化课表”的服务，这个服务会依据你目前的能力与选定的目标赛事类型、距离与日期排出一份个人化与周期化的训练课表(预定在十二月上线)。之后再操作这些课表时若有任何问题，也可在此提出。
体能训练：该怎么练才能有效地锻鍊到体能？其中牵涉到训练强度、训练时间与训练量的拿捏，我们团队所奉的规臬是《丹尼尔博士跑步方程式》(Daniels’ Running Formula, 3/e)这本书，若有关体能训练的相关问题，欢迎在此提出。
肌力训练：没有好的肌力，不管体能再好都没有用。我们把肌力的训练目的分成四大块：肌耐力、肌肥大、最大肌力、爆发力。那耐力运动员要针对哪种能力进行锻鍊呢？答案是适情况而定，你可以在此提出你的情况，让耐力网的教练团替你解决。
技术训练：在耐力运动的世界里，似乎只有游泳运动员最在乎技术这一块，但其实骑车和跑步技术的知识也是提升运动表现的重点，好的技术可以让你在相同的体能与肌力下移动地更有效率，或是以更少的体能移动更快的速度。但该怎么练？你可以在此提出更具体的问题，让耐力网的教练团替您解答。
周期化训练：耐力运动是一种需要长期规划的训练，但长期训练的内容不能一陈不变，否则训练进入高原期后就不会再进步。要怎么变？在一段长期的耐力训练中可分为四个周期，针对这四个周期的训练，若对其目的与方法有什么问题，可以丢到这个类别来讨论。
量化训练：在这里你可以提出有关使用心率錶、三铁錶、功率计……等穿戴式装置进行科学化训练时所遇到的问题。因为有量化才有所谓的科学化，而量化又是在科技穿戴装置的辅助下才有可能进行。
主动恢复：变强，是发生在休息与恢复的时候。睡觉是被动恢复，是否能“主动”做些什么来帮助恢复呢？的确是，像是按摩、伸展和营养补给都是主动恢复的知识范畴，相关问题可在此提出。
耐力课程：耐力网之后会跟许多单位合作课程，课后有相关问题都可与上课的教练在此进行线上Q&A (例如目前已在进行的“全马破三训练计画”)
网站功能相关：若觉得网站哪里怪怪的，可以在此提出，让这个线上训练平台更完善。
间歇跑训练：//www.nduoke.com/interval
山坡跑训练：//www.nduoke.com/hill-training
