跟腱炎，也就是跟腱发炎、肿痛，不及时治疗会导致足跟疼痛。跟腱和足跟一起疼痛，使人基本丧失正常行走功能，生活不能自理，痛苦不堪。轻者，至少需要一个月的时间恢复；重者，半年甚至更长时间才能完全回复。导致此病不爱好的主要原因是，跟腱部位俗称死皮，没有肌肉组织，缺少毛细血管，药物很难渗透。得此病的原因主要是，身体突然增加运动量（例如参加爬山等旅游活动），腿部没有很好休息，后不顾身体劳累，继续进行大剂量的运动。另一种原因是长期进行站立工作，也容易患此病。

我得此病是因为上面说的第一种原因，在不到一个月时间，突然进行长途远足活动（因为之前多年自己基本没有进行这样活动），期间由于没有得到很好休息，体力没有恢复，身体已经透支，但是自己并没有发现，仍然继续这种情况，最后一只脚的跟腱部位严重红肿。

这种情况下如果及时进正规医院治疗的话，应该能及时治愈。但是自己并没有放在心上，虽然走路一瘸一拐，还认为没几天就会好。最后由于身体重力总放在另外一只腿上，导致双腿跟腱肿痛，并且足跟部也开始疼痛。不能正常走路，严重时基本不敢下地走路了。得病期间生活基本不能自理，需家人和朋友帮助。从发病到现在已经三个月了，仍然没有痊愈，脚跟接触地面痛感明显。

俗话说“伤筋动骨一百天”，以前我不相信，得了这样的病我没话讲了。当然现在医疗条件先进了，但是也要及时就医，如果拖延的话，后果更加严重。假如我一开始就引起重视，就不会弄到现在这种生活不能自理的地步了。

对了，鞋子不合脚也是一个重要原因。我正是由于在远足后期把运动鞋换成皮鞋，本来已经劳累过度的双足，穿运动鞋还能撑住，换成皮鞋就彻底崩溃了，而且我穿着皮鞋又行程两千公里，这是患病的一个重要诱因。（中间换鞋主要是有客观需要，其实现在想想就是自己的虚荣心在作怪，幼稚也，不值也。）这也提醒了我以后再买鞋子，在自己能力范围内，一定要买最好的，不要在乎钱多少，合脚才最重要。 中医传统理论有“足生百病”之说，这也说明了脚对人体的重要性。为了自己的双脚，奢侈奢侈，根本不算什么。毕竟健康才最重要。

转自：月牙儿的博客