敏捷梯玩法：
敏捷梯玩法多种多样，就其形式大体上可以分为三种。
直跑式：一只脚在格子里一只脚在外面，变化着交替着一直到达终点。
跳房子：这是大家都熟悉的，小时候都玩过的游戏。用两只脚同时起跳，同时着陆。
横跑式：把敏捷梯横放在面前，前后交替的运动至终点，运动轨迹呈波浪形。
延伸阅读：
Agility ladder|Speed ladder|敏捷梯|速度梯|绳梯
概念：
敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯。以平放在地上的软梯或绳梯为对象，进行类似于跳房子（Hop Scotch ）的一种活动或者说是游戏。
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