A:美小编认为，可以尝试延长游泳和慢跑的时间，交替着进行。
也就是说，每天完成我们Fit time的视频课程后，进行40分钟左右的游泳或慢跑。
当然，重复循环完成两次视频课程可以达到同样的效果哦~~
来源：fittime
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