大圆肌与小圆肌被称为阔背肌小助手，在 Mike Reinold的文章《Teres Major: An Important Muscle that is Often Overlooked in Throwers》提到大圆肌对田径投掷运动员的重要性，并分享如何放松它，山姆做个节录翻译。

关于你们的上背肌肉群
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肌肉群主要由阔背肌，长斜方肌，和斜方肌组成。除了为脊椎提供稳定，上背肌肉群也被大量使用在拉伸的动作中，如划船或拔河游戏。让我们从阔背肌开始！