坚持每天锻炼的效果（评论）
（译注：原文是一篇枯燥的健康提示文章，讲的是一个研究项目，选了二十几个小伙子，分组实验，一组每天跑步45分钟，然后每天暴饮暴食不动，另一组只是每天暴饮暴食不动。结论是每天坚持锻炼一段时间（跑步45分钟），哪怕你其他时间吃的很多，动的很少，你也能保持健康。后面的评论很神奇，几乎全是在各种吐槽原文、还有各种感人的健身故事，比原文有意思得多，故只选取部分网友评论翻译。）
短时性的日常锻炼比长时间健身更有效
- 快速减肥技巧如走办公室楼梯、从公共汽车上提前两站下车走到办公室
- 科学家们建议短时性的日常锻炼比长时间健身更有效
- 爬楼梯、从公共汽车上早下两站、远距离停车等一些简单的减肥方法
- 《美国健康杂志》对英国4500名成人做的监测调查报告
冬季户外健走
黑暗和寒冷的冬季到来了，这一切都太容易使人进入休眠模式。但是，如果你穿着暖和地外出，很快就会发现，冬日户外健行对您和您的家人是多么的提神。
以下是一些有益的建议，告诉您如何在冬天漫步，以及如何使您的健行锻炼更有效。
