2004年体育教育训练学民族传统体育学业务课试题
业务课1-运动生理学试题（150分）
一、名词解释（共6题、每题5分，共30分）
1.氧脉搏
2.渗透压
3射压分数
4.心力储备
5.运动后过量氧耗
6.氧热价

大多数人爱把健身水平的提高跟训练的负荷量联系起来。事实上经常被我们忽视的事实是：真正的运动水平的恢复是在身体和肌肉处于休息状态的时候。训练是随着时间的推移而进行的，而身体对训练的适应则是从训练后身体的恢复中悄悄进行的。所以说，锻炼对于启动身体适应的过程是个很重要的刺激因素，而休息时间则负责进行身体大部分的新陈代谢工作

2008年出版的针对美国成年人的一项研究表明，美国成年人在公园、森林或者打猎、钓鱼方面花的时间与1987相比少了25%。

不论你平时从事什么样的体育锻炼和运动，很多运动员或体育爱好者都从力量训练计划中受益匪浅，但是几乎没有人认识到柔韧性训练的重要性.柔韧性是一切我们所从事的活动的基础，事实上，没有柔韧性我们的身体根本不可能在体能，力量，有氧机能和肌耐力方面达到最佳水平。

钉子鞋是提高跑步速度的必由之路