上个月在亚洲盃摘下第2的好成绩，今天再以2小时26分06，摘下菁英女子组后冠，她是简微祯，来自Bufalo铁人队（高雄市铁人三项训练中心）。

　　减肥不是一件好玩的事，恐怕是很多女人的心声。为了修长婀娜的身段，很多人都“走火入魔”了，其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌，同时也牺牲了自己的健康。怎样才能既拥有好身材又美丽健康呢？

【现象】
不少山友因过度负重拉练，导致身体受到不同损伤，如关节受损，韧带、肌腱或肌肉拉伤等。

1.学会奖赏自己

对：只要坚持健身1年，就去……
错：这和健身有什么关系？

“铁人三项是我生活中的动力来源。”─杨茂雍

长年待在台东训练的铁人好手杨茂雍，当年不小心进入运动圈，从游泳选手转战铁人，已经过了10年，平常训练结束，从场上威风的铁人英姿，转为一般人的生活模式，私底下的他，听音乐和看电影是他训练之余的放松方式，而现在身边有一位铁人界最美丽的女友─李佳燕陪伴，两人互相激励之下，也让茂雍往全程铁人迈进，“因为她一直呛我，所以我这次Challenge挑战226K。”茂雍说，这位三铁界的学长，已经踏上超铁之路。

去旅游，出国旅游，到世界各地旅游，是多数人想做的事，也是一部分人的生平梦想。可是人的一生，年青事业无成时，有时间，有精力，但没金钱。在冲刺事业有小成时，有金钱，有精力，但没时间。到了事业退休下岗时，有金钱，有时间，但没精力了。结果梦想还是没法达成。人呀，就是太过遵守这个过程，也就这样为了追求一些额外于基本生活的需求而付出了一生的时间在追求太多不必要的物质，结果忽略了不少美好的事物。