跑步利于锻炼心肺功能 不量力而为易诱发疾病
跑步利于锻炼心肺功能
“中长跑是几种有益于锻炼心肺功能的运动之一。”南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚解释，中长跑有利于提高呼吸系统和心血管系统的机能，若能长期坚持，可以改善心肌供氧量状态，提高心脏的收缩能力。另外，跑步过程中，血液循环加快，这个过程对于降低血液中的血脂、胆固醇，预防血栓的形成有很大帮助。如果配合适当的饮食，还有利于控制体重。
参加运动和比赛要注意的一些安全事项
一般人参加体育运动和比赛的目的是增强体质，以便有充沛的体力和精力投入到工作中去。在运动和比赛时，注意安全是极为重要的。在参加运动和比赛需注意哪些安全事项呢?
糖尿病和妊娠：你的身体准备好了吗？
妊娠和糖尿病并非一定是危险性组合。现在执行以下步骤能促进健康的怀孕。file:///F:/%E6%88%91%E7%9A%84%E6%96%87%E6%A1%A3/My%20Knowledge/temp/img/ac/label.png); background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">1
如果你有糖尿病，并且正在考虑生宝宝，你可能担心怀孕和糖尿病两者相连的风险，但是，有好消息！如果你控制血糖水平，选择健康的生活方式，就能提高生育一个健康宝宝的几率。
更健康更开阔，运动创造精采第二人生─林宗宏
林宗宏，是理律律师事务所资深顾问。第一次见到他，我着实稍稍愣了一会，因为介绍我认识他的柏青曾告诉我，他是一位“年纪比较大”的大哥，但是站在我眼前的，不但身型笔直，神情清爽且面色有光，看不出任何五十多岁在职场长时间累积的包袱。但据他说，在开始运动之前，他的样子不是这样的，他和一般职场经理人一样，该有的三高一样都不缺，高血压、高血脂、高血糖，外加先天的二尖瓣脱垂的毛病，离正常的健康指数有一大段距离；因为运动，让他年过半百后找回健康。
心电图检查有什么用呢?
我国目前潜在的心脏病患者超过六千万，其中有八九百万需要进行心脏方面的手术治疗。但是，由于早期发现的人数很少，通常都是病情明朗，有明显症状时，人们才会进行相关检查。使得我国每年只有十分之一的心脏病患者，接受手术。
马拉松业余参赛者最好做赛前检查
厦门国际马拉松比赛在即，提醒业余参赛者最好在赛前体检，以防比赛意外事故发生。
可以说，在世界各地举办的国际马拉松比赛中，年年都有业余选手“出事”。2008年2月，香港渣打马拉松赛中，就有一名患哮喘病的参赛者在比赛中突然休克晕倒，送医院后抢救无效死亡；去年纽约国际马拉松比赛也有两名业余参赛选手在比赛中猝死。
参加马拉松赛跑注意伤害与其对应方法
参加马拉松赛跑最应该注意的是，受伤或生病等的伤害与其对应方法。竞争持久力的马拉松场合里，特别容易产生的是，因疲劳或过度运动所产生的事故。到底陷入何种伤害，或其对应方法为何呢？身为马拉松跑应该确实了解才是。
