对于有在从事竞技型运动，像是篮球、足球、橄榄球的人来说，可能都有遇到踝关节扭伤的状况，而扭伤之后，有什么运动可以进行复健训练来做预防呢？在Core Performance网站上的“Return from an Ankle Sprain (踝关节扭伤后返迴球场)”文章中有提到训练的方式来降低再度扭伤的风险。

28岁未婚男性患者，反复右脚踝部酸胀、乏力不适4月余。

2008年12月25日因较长时间行走和站立后于当晚7点左右出现右脚踝足背韧带剧痛，停止走路疼痛完全消失，查体未发现异常阳性体征。

摘要 目的：探讨小关节错缝引起的运动损伤特征及其治疗方法。方法：通过对2333份门诊病例记录进行调查，其中腕关节错缝157例、踝关节错缝72例。应用郑氏手法进行复位处置。结果：89％腕关节损伤、100％踝关节损伤可以得到有效治疗。结论：通过手法整复恢复组织的正常解剖结构是治疗小关节错缝的关键。

这个训练。。需要一根弹力带。。

对于许多女生而言，高跟鞋可谓是一件让人又爱又恨的东西。一方面，作为美丽与时尚的象征，虽然多数人达成的这一美丽的标准未必科学，但穿上一双合体的高跟鞋，的确可以彰显女性的线条，何况高跟鞋也已经成为了很多工作或社交场合的必需装备；但同时在另一方面，穿上高跟鞋，又给很多人带来了不少烦恼，面对每次疲惫的把双脚放松出来，看着脚上磨出来的水泡，也是让人苦不堪言，而且，事实上，不恰当的高跟鞋还会对人体多个系统产生危害。那么，高跟鞋是如何发展演变成为今天这个样子的，它对人体力学及解剖又带来了哪些改变，长期不恰当的穿着会产生哪些健康方面的问题，又有哪些需要注意的事项可以“美丽与健康兼得”呢？今天，我们就一一来说说。