希望提升跑步品质,能够免于运动伤害并且进步神速,相信是每个跑友的心愿,而近年来在《天生就会跑》的推波助澜下,赤足训练被认为是改善跑步品质的解答,所以造成赤足训练在一时之间也蔚为风潮,然而光靠赤足训练,是否就能有效改善跑步品质呢?