因为先天生理的差异以及后天的教养问题,大部分女生在从事许多运动初始都会比男生要辛苦一点,再加上大部分的运动环境和训练方式都是援引男性的需求,因此当女生参与的人数越来越多,专门针对女生的训练概念也就逐渐被重视。