一个简单的可以训练力量及稳定并随时随地可以做的跑步技巧——登阶抬腿
一个简单并随时随地可以做的跑步技巧,它可以训练力量及稳定度。提到登阶抬腿,多数人通常都会联想到1980年代的有氧运动和连身衣,和现在我们训练上或是比赛中所穿着的衣物相似,更进一步地说,不要挑剔有氧运动,登阶抬腿运动将会是一项很好的训练项目。
一个简单并随时随地可以做的跑步技巧,它可以训练力量及稳定度。提到登阶抬腿,多数人通常都会联想到1980年代的有氧运动和连身衣,和现在我们训练上或是比赛中所穿着的衣物相似,更进一步地说,不要挑剔有氧运动,登阶抬腿运动将会是一项很好的训练项目。