(1)步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。
　　(2)步频：步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标，不同的步频有不同的锻炼效果。那怎样的“走”才能称为“健走”?

　单从获得金牌的情况来衡量，北京奥运会无疑是中国田径在近几届奥运会上表现最差劲的一次——没有金牌，只获得两枚铜牌，还爆出了刘翔因伤退赛的京奥最强新闻。如此种种，无疑让中国田径人在后来的几个月中感到莫名的压力，也要面对众多的不满与指责。