以下建议是来自跑过第一次马拉松的跑者,可以拿来作为你的比赛经验累积参考:
不管自己比赛多有经验,压力、紧张和自我要求永远是比赛的一部分。我到现在都还是跟小学时训练一样紧张,每当要求自己达成一个目标时,压力和自我要求的情绪就会高涨。