春暖花开，特想跑步的亲，先读读这篇文章再出发！
春节后，全国各地气温开始上升，脱去厚厚的棉衣棉裤，顿时感觉轻松畅快，伸伸懒腰，因为严寒，整整一个冬天没有怎么运动的身体便迫不及待的想去活动活动，踏青、放风筝等等。跑步作为大众最流行的健身方式，自然成了不少人的首选。因此，今天我们便给亲们讲讲，在初春跑步需要注意的几个事项。

跑步时用口呼吸，虽然能多吸进些空气，但未必是好事。在冬天，冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛;在春天，用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，这样还容易引起其他疾病。

2月24日，米兰达·可儿在沙滩跑步锻炼，她的私人教练在旁指导，顺手拍美照。

跑步能锻炼身体，增强体质，而且能够提高身体的抗寒能力，防止各种疾病的发生。但是，春季气温变化很大，经常刮风，在坚持锻炼时首先应注意及时增减衣服。在顺应自然的同时，要注意保护好自己哦，如果过热或过冷，很容易发生感冒。

跑步能锻炼身体，增强体质，而且能够提高身体的抗寒能力，防止各种疾病的发生。春季气温变化很大，尤其今年春寒，并经常刮风，在坚持锻炼时首先应注意及时增减衣服。如果过热或过冷，很容易出现感冒。