“改善横向移动速度的秘密”是不少篮球员在问的问题,而如何改善旋转爆发力(打击、投球)则是从事棒球、网球等运动的网友在问的问题,到底要怎么练,才会愈来愈强壮呢?如何让自己样愈来愈强,一直是大家想了解的问题。山姆来做个分享。