1、严重的烧伤
治疗办法：
· 立即在水龙头下冷却伤口，至少10分钟。
· 拨999叫救护车。
· 让伤员躺下，并尽可能的让他们舒适。
· 继续在烧伤处倒大量的冷水至少10分钟或者直至疼痛减轻。
· 当戴一次性手套的时候，去掉受伤部分的珠宝首饰，手表，或者衣服，除非这些东西粘附着皮肤。
· 用干净的没有绒毛的材料包扎伤口来防止感染。布，干净的塑料袋或者厨用薄膜都可以作为很好的敷料。
· 按休克的疗法治疗

运动伤害的处理原则有五个步骤，包括：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高 （Elevation），这五个英文单字的字头就形成一个简单易记的口诀：“PRICE”，让我们容易得知如何适当地处理撞挫伤、肌肉拉伤、韧带扭伤等急性骨骼肌肉伤害。

我在一日赛和多日赛的医护站服务多年，包扎过无数的双职业选手、业余选手以及不算是选手的健行者。这些人的共通点是容易起水泡，而且是很严重的水泡。以下是我处理水泡的祕诀：

跑步是一项非常好的健身运动，当你在跑步时有疼痛或其他不舒服的感觉时，要学会自己处理这些伤痛。

在夏天跑步，炎热的天气是无形的杀手，如不多加注意会严重损害跑友的健康。在众多炎热的威胁中，中暑是较为严重的一种，也是可能会威胁生命的一种。中暑按照产生的症状和原因不同，也可以分为四种：