跑步训练指南：如何科学地利用心率监测来制定合理的训练频率与训练强度
心率是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。在运动学或者在专业训练中，我们时常听到“心率”这个词，但是，很多人对于心率却知之甚少，甚至于不少人认为心率只是专业运动员才会运用的东西，而对于普通非专业的运动爱好者来说，心率只是鸡肋一般的存在，根本无需在意。
心率是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。在运动学或者在专业训练中，我们时常听到“心率”这个词，但是，很多人对于心率却知之甚少，甚至于不少人认为心率只是专业运动员才会运用的东西，而对于普通非专业的运动爱好者来说，心率只是鸡肋一般的存在，根本无需在意。
