刚写完了中长跑六种训练方法，得到了许多博客好友的称赞，鼓励我继续写，我想，训练的方法是教练员不断地总结，归纳，尤其是成功的经验，更值得总结，著名的教练员马俊仁有他的独特认识，独特的理解，独特的训练。他认为中长跑项目是高速度的项目，运动员既要有耐力，又要有很高的速度水平，中长跑专项才能达到世界水平。他的训练方法很保密，我从于鸿森教授一本《中长跑》一书摘录了训练特点如下：