运动装备使用指南:一个哑铃的训练计划课表方案
杠铃是个非常好的训练工具,受限于空间,因此不像哑铃来的实用,而不少教练也说,学校并没有专属的重训室、没有器材,即使说杠铃工具多么好,但似乎与现实情况是脱节。因此,我们必须找到一个解决之道,而 Boyle 提出一个方式,只要使用一个哑铃来进行训练,一块来看看他怎么说。
杠铃是个非常好的训练工具,受限于空间,因此不像哑铃来的实用,而不少教练也说,学校并没有专属的重训室、没有器材,即使说杠铃工具多么好,但似乎与现实情况是脱节。因此,我们必须找到一个解决之道,而 Boyle 提出一个方式,只要使用一个哑铃来进行训练,一块来看看他怎么说。