步行中上半身的动作也很重要

　　仅仅靠脚掌支撑体重，靠腿的摆动步行，会造成身体上下左右晃动，步态不自然。所以下面我们再来确认一下上半身的动作。

　　腹肌和背部肌肉不平衡时，身体就难以挺直站立。有人随着年龄的增长腰背弯曲而无法直立，就是因为他们的腹肌和背部肌肉变得不平衡，肌肉力量有所减弱。

　　挺直上半身，步行的姿势才能优美。下面我将为大家介绍一下步行时上半身正确姿势的要点。