选手最容易忽略的项目:柔软度训练
可能是选手最容易忽略的项目,不过“柔软度”对三铁赛事的成绩优劣关係匪浅。举游泳为例,李宙谚认为,只要肩膀与双手的柔软度没问题,在以上肢为主的自由式当中,已经掌握了百分之70。柔软度越好,无论在抓水效率与行进速度都会有帮助,让铁人达到运动中的经济性。
可能是选手最容易忽略的项目,不过“柔软度”对三铁赛事的成绩优劣关係匪浅。举游泳为例,李宙谚认为,只要肩膀与双手的柔软度没问题,在以上肢为主的自由式当中,已经掌握了百分之70。柔软度越好,无论在抓水效率与行进速度都会有帮助,让铁人达到运动中的经济性。