我第一篇耐力训练是中长跑，马拉松跑训练的基础，写出后，许多跑友给予了肯定，但提出了许多耐人寻味的问题。有的还提到国外的教科书，把耐力训练与无氧阈，门槛跑，乳酸值，乳酸耐受力，乳酸的测定等等较深理论的课题。这很好。说明我们业余选手开始走向科学化训练。研究高层次的训练课题。我们希望研究的课题对我们提高跑步成绩能够有所帮助。我有查阅了北体大的教科书。理论也很深。作者是南中喜，王林主编。我结合书中的理论与我多年的实践。以提高跑步成绩为主题，坚持训练原则。与跑友们交流，把学到的东西融化到我们训练之中。指导我们的训练。再议耐力训练是跑步的基础。希望大家喜欢：