上海马拉松:让所有的选手都可以根据自己的配速选择合适的领跑员

Nike+ Running应用程式自推出以来,全球已有超过两千多万用户。今年八月,跑者透过Nike+教练功能开启12周马拉松赛季训练。紧接着在九月份,Nike中长跑运动员Mo Farah及Galen Rupp在Nike Zoom疾速之旅中亲自参与训练150位上海马拉松Nike领跑员。继去年“跑了就懂”号召更多人参与跑步,今年再度推出的活动“跑到着迷”则进一步希望激励他们坚持跑下去,从而发现更多意想不到的乐趣。

伦敦奥运会五千、一万公尺双料金牌得主Mo Farah与一万公尺银牌得主Galen Rupp造访台湾

田径职业运动员伦敦奥运五千、一万公尺双料金牌得主Mo Farah与一万公尺银牌得主Galen Rupp

2012伦敦奥运五千、一万公尺双料金牌得主Mo Farah与伦敦奥运一万公尺银牌得主Galen Rupp在9月28、29日旋风式造访台湾,一连两日在Nike Zoom Speed Camp训练营中与台湾的跑友及选手一起训练同乐,面对台湾跑者五花八门的提问时,两位长跑巨星也都能谈笑风生、侃侃而谈,并且与大家一起做出Mo Farah的招牌动作“Mobot”合影留念,让台湾的跑者近距离的感受到国际长跑巨星热力四射的魅力,也让大家对于职业跑者的既有形象大大改观。

OREGON PROJECT 奥运跑步选手的稳定度训练方式

跑步运动训练

David McHenry是一位物理治疗师,在“Oregon Project”计划中的任务是维持2012年奥运田径选手的健康,选手包括Mo FarahGalen RuppDathan RitzenheinMatthew Centrowitz。每周,McHenry让他们每个人进行三次个别的“预健 - 复健(prehab-rehab)”的训练,着重在核心肌群、髋关节及臀部中较小且深层的旋转肌群,这是经常被忽略的肌肉群。

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