是否曾经下定决心运动，结果因太累、太忙、太烦，而无法付诸行动？以下是十个激发你运动的理由：

近来，我们跑友学习理论的热情很高涨。尤其是对心率的研究相当普遍。非常关注自己在跑步中。心率的变化。对运动量与运动强度的掌握。都有了自己一套办法。最近我仔细阅读了关于心率的有关文章，以前我也曾分析心率在训练中的作用。现在专门研究基础心率与延年益寿的关系。对普通人和运动员同样重要。

8/17日，由中华国际休閒运动交流协会，在新北市汐止所举办的“新山梦湖路跑赛”，聚集了超过1100位的跑友，一探新山梦湖的神秘面纱，然而在1100位的参赛者当中，最特别的要属于来自美国的抗癌铁人何亚伦，以50分48秒的成绩获得男子组第10名。

让我们试着想像，退休后的你想过怎样的生活？
在兰阳单车休閒健身会，有位85岁被称为“兰单之宝”的郭长容，在73岁为善存拍广告因此人称“善存爷爷”。他的面色红润、健步如飞、中气十足，体力旺盛像是停不下来的发电机，他在2011年完成9天单车环岛，至今每天风雨无阻的骑车50公里。

林宗宏，是理律律师事务所资深顾问。第一次见到他，我着实稍稍愣了一会，因为介绍我认识他的柏青曾告诉我，他是一位“年纪比较大”的大哥，但是站在我眼前的，不但身型笔直，神情清爽且面色有光，看不出任何五十多岁在职场长时间累积的包袱。但据他说，在开始运动之前，他的样子不是这样的，他和一般职场经理人一样，该有的三高一样都不缺，高血压、高血脂、高血糖，外加先天的二尖瓣脱垂的毛病，离正常的健康指数有一大段距离；因为运动，让他年过半百后找回健康。

去旅游，出国旅游，到世界各地旅游，是多数人想做的事，也是一部分人的生平梦想。可是人的一生，年青事业无成时，有时间，有精力，但没金钱。在冲刺事业有小成时，有金钱，有精力，但没时间。到了事业退休下岗时，有金钱，有时间，但没精力了。结果梦想还是没法达成。人呀，就是太过遵守这个过程，也就这样为了追求一些额外于基本生活的需求而付出了一生的时间在追求太多不必要的物质，结果忽略了不少美好的事物。

中国网3月11日讯 上午9时，全国政协十一届五次会议在人民大会堂举行第四次全体会议，多名政协委员就有关议题作大会发言。

北京体育大学校长杨桦代表教科文卫体委员会发言，题目是《增强青少年体质刻不容缓》。

以下是文字实录：

经常参加健身活动肯定是好事，但凡事都有个度，过量很可能会适得其反。美国专家通过研究发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。这位学者认为：“运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。”

我和很多跑友在交流的过程中，大家都喜欢提到运动量的大小问题。

穗港近期均发生运动猝死事件 心血管专家：运动时精神亢奋或运动量太大易引发血管“抽筋”
平时身体健康，突然在运动中猝死的人并不少见，多出现在羽毛球、篮球、足球、游泳等体育运动中，且以男性居多。