A：卷腹应该腰要贴住地面，这样腰部发力会减小，上腹锻炼会更充分，腰的代偿发力小，对腰椎负担也会小。正确的腹部训练是不会对腰产生伤害的，我们的app里有针对腹部的训练，跟着做，慢慢掌握技巧。
来源：fittime
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