深蹲训练股四头肌大腿小腿肌肉

    Q: 需要增重的人适合练白领男士健身计划吗?会不会练得更瘦?

    A:白领男士健身计划适合减脂也适合增肌哦!营养摄入(碳水、蛋白质、脂肪)充足的话,是不会更瘦的!
    练得努力,也要吃得聪明。

    来源:fittime

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