A：每日练习的话，请跟着安排的训练计划节奏进行。
跟随视频做的次数可以根据自己的情况调整，做两三遍都是可以的（保证动作质量的前提下）

Q:一周完了再来一周？ @marlene
A:完全可以哦，如果第二周觉得做完一遍很轻松，可以再来一遍，嘿嘿。

来源：fittime

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